Пространство, где вы возвращаетесь к себе настоящему
Онлайн-практикумы, путешествия со смыслом и глубокие звуковые практики с Еленой Фугеловой — для тех, кто ищет ясность, тишину и внутреннюю опору.
вдохвыдохКуда вы готовы шагнуть сейчас?
Каждое направление ведёт к своим мероприятиям — карточки внутри открывают отдельные страницы с полной программой и записью.
Онлайн-практикумы
Дыхание, тело и внимание в едином потоке — не выходя из дома.
Смотреть мероприятияПутешествия со смыслом — офлайн
Несколько дней вдали от суеты: дыхание, тело, тишина и настоящая встреча с собой.
Смотреть мероприятияПутешествия онлайн
Sattva online — путешествие внутрь себя.
СмотретьО проводнике
Кто ведёт вас через эти практики.
УзнатьЖивые занятия, которые перезагружают состояние
Выберите практикум — карточка откроет страницу с программой и формой записи.
7-дневная динамическая медитация с Еленой
Для раскрытия потенциала: семь дней динамических практик, дыхания и работы с телом — шаг за шагом возвращающих доступ к внутренней энергии.
Записаться →Практикум Кундалини-йога
Работа с телом и энергией через классическую практику кундалини-йоги — мягко, безопасно, с научным подходом.
Лист ожидания →Дыхание и восстановление
Онлайн-клуб с еженедельными эфирами: дыхательные практики и техники восстановления для ежедневного баланса.
Вступить в клуб →Несколько дней вне привычной суеты
Формат, в котором вы встречаетесь с собой настоящим и восстанавливаете внутреннюю энергию.
Путешествие на Алтай
Горы, тишина и река Катунь. Возвращение к себе без спешки.
Регистрация →Путешествие в Подмосковье
Лес, тишина и глубокая работа с телом и дыханием — без перелётов и виз.
Программа →Красная Поляна, Сочи
Мероприятие уже прошло — оставьте заявку, чтобы узнать о следующей поездке в горы.
Узнать о поездке →Путешествие в Дубай
Мягкое пробуждение, доверие к себе и полная конфиденциальность. Оставьте заявку — узнаете о следующей.
Узнать о поездке →Sattva online — путешествие внутрь себя
Онлайн-погружения, которые дают ту же глубину, что и офлайн-практики — из любой точки мира.
Трёхдневное онлайн-погружение
Кундалини-йога, дыхание, динамические медитации и закладка фундамента на 4 месяца — в самый мощный период новолуния.
Программа и запись →Sattva online
Кундалини-йога, дыхание и динамические медитации — онлайн-погружение из любой точки мира. Даты нового потока объявим скоро.
Лист ожидания →
Елена Фугелова
Создатель путешествий со смыслом и практикумов, где соединяются дыхание, тело и внимание. Автор гипномедитаций и звуковых практик для снижения тревоги и глубокого расслабления.
Мягко перезагружаю состояние, привычки, внимание: помогаю после кризиса вернуть опору, ясность и целостность.
Проводник кундалини-йоги международной ассоциации — с научным подходом, без мистики.
Опыт в нейробиологии состояний, health-коучинге и превентивной медицине.
Эксперт по энергетическому дыханию и телесным методам восстановления.
Более 10 лет практики в медицине, клинической психотерапии и работе с состоянием человека.
Автор гипномедитаций и звуковых практик для снижения тревоги.
Создатель формата «путешествия со смыслом» — офлайн и онлайн.
Индивидуальный подход к каждому — без шаблонов и универсальных решений.
Тёплое, живое сопровождение на каждом шаге практики.
Эти мероприятия — для вас, если вы хотите...
Как это выглядит вживую
Кадры с прошедших практикумов и путешествий Елены.
Прежде чем сделать шаг
Если я никогда не участвовал в практиках — подойдут ли мне эти мероприятия?
+Да. Все мероприятия создаются так, чтобы новичок чувствовал себя безопасно и комфортно. Ведущий мягко объясняет каждый шаг, а практики адаптируются под уровень участников.
Что я буду ощущать во время практики?
+Опыт индивидуален, но обычно люди чувствуют расслабление, тепло, внутреннюю тишину, поток энергии, эмоциональное освобождение. На офлайн-мероприятиях к этому добавляется усиленная групповая динамика.
Как подготовиться к онлайн-мероприятию?
+- Выберите тихое место, где вас никто не потревожит
- Наденьте удобную одежду
- При желании — свеча, плед, вода
- Используйте наушники для глубины погружения
Как проходят офлайн-встречи и путешествия со смыслом?
+- Медитации и дыхательные практики
- Техники работы с телом и энергией
- Круги доверия, настройки и индивидуальная обратная связь
- Пространство природы или специально подготовленный зал
Безопасны ли энергетические и медитативные практики?
+Да. Все методики основаны на мягкой работе с вниманием и телом. Никаких резких техник или давления — только бережное сопровождение.
Готовы сделать шаг?
Присоединяйтесь: Telegram-канал с анонсами практик и онлайн-клуб «Дыхание жизни» с еженедельными эфирами и практиками.