Кундалини-йога, дыхательные практики, медитации, биохакинг и живые встречи с Еленой. Подключаетесь на месяц, занимаетесь в своём ритме — по 10–20 минут в день — и остаётесь столько, сколько нужно.
Клуб помогает вернуться к естественному состоянию - когда жить спокойно, уверенно и с удовольствием становится нормой. Опыт в практиках не нужен — начните из того состояния, в котором вы сейчас.
Перегруз, тревога, расфокус. Нужна не теория, а регулярная точка опоры, к которой можно возвращаться.
Короткие практики на 10–20 минут, всегда в доступе, вместо тяжёлого курса, который некогда проходить до конца.
Тело, эмоции, состояние, решения — всё это различаешь яснее, когда тренируешься мягко и регулярно.
Объясняю простыми словами и веду шаг за шагом. Можно начать с нуля и не бояться сделать «неправильно».
Участвовали в путешествиях Елены, консультировались или слушали медитации. Клуб - это поддерживающий шаг в спокойном формате.
Один смысловой фокус месяца и понятный ритм недели, чтобы не теряться в материалах и видеть движение.
Никакого «подождите начала следующего месяца». Личный кабинет открывается за несколько минут, а в нём — библиотека из семи практик для здоровья и энергии, выстроенных в бережную последовательность: от самого безопасного первого шага до кундалини-йоги.
7 гайдов · формат PDF · в кабинете сразу
Самая безопасная и универсальная практика. Пять минут вечером — и тревожный шум дня стихает.
Один осознанный выдох длиннее вдоха — и тело получает сигнал: опасности больше нет.
Возвращает в тело за две-три минуты, когда мысли скачут быстрее, чем вы успеваете за ними.
Практика внимания для тех, кто раньше не мог «просто сидеть и не думать».
Обычная прогулка становится практикой присутствия — без отдельного времени в расписании.
Не про лишения — про то, чтобы заметить разницу между «хочу» и «нужно» и вернуть себе выбор.
Телесная практика для подъёма энергии, которую Елена ведёт больше десяти лет. Стоит последней намеренно: требует саморегуляции, наработанной на предыдущих шести шагах.
Почему именно в таком порядке. Последовательность выстроена не случайно: сначала — самое безопасное и универсальное (благодарность), с чего может начать каждый, вне зависимости от опыта и самочувствия. Дальше — дыхание: базовый навык, на который опираются все остальные практики клуба. Затем интенсивность нарастает постепенно, и кундалини-йога закономерно завершает путь — она требует саморегуляции, которую вы успеваете наработать на предыдущих шести шагах.
Один смысловой фокус месяца и набор практик вокруг него. Всё хранится в личном кабинете — заходите когда удобно с любого устройства.
Понятный фокус, чтобы не теряться. Вводное сообщение и рекомендации, как войти в новый месяц.
Одна техника — на весь месяц, а не разово. Практикуете по 5–10 минут в день, пока она не станет естественной, как выдох.
Практика для физического здоровья и подъёма энергии, которую Елена ведёт больше десяти лет.
Дополнительные упражнения для тела в поддержку теме месяца — гибкость, расслабление, энергия.
С Еленой и приглашёнными экспертами. Вопросы, разбор, поддержка.
Не успели вживую — посмотрите в записи. Всё в кабинете, без поиска по чатам.
Голосовые Елены, мини-практики, вопросы недели и тёплое сообщество рядом.
Астрологический разбор месяца от Елены: самые сильные даты для решений и действий — и дни, где лучше притормозить и поберечь себя.
Изнутри практика редко ощущается как прогресс. Уровни клуба — честный ориентир: сколько времени вы уже вкладываете в себя и что это время меняет.
Первые практики, первые сомнения «а работает ли это вообще». Разрешаете себе пробовать без ожидания мгновенного результата. Самый уязвимый этап — и именно он решает, дойдёте ли вы дальше.
Практика перестаёт быть «ещё одной задачей в списке дел» — тело само напоминает о ней. Появляются первые устойчивые изменения: спите иначе, реагируете иначе, живёте чуть медленнее.
Опора становится настолько привычной, что вы делитесь ею с другими — без пафоса, просто потому что стало естественно. Пробуете разные практики клуба и находите собственный ритм.
Год регулярной практики виден не в зеркале, а в том, как вы принимаете решения, разговариваете с близкими, встречаете трудности. Это уже не хобби — это то, кем вы стали.
Уровень I открывается в день вступления. Тариф «3 месяца» доводит ровно до порога Ростка, «6 месяцев» — до порога Кроны. Продлеваете подписку — и продолжаете путь на своей ступени, а не начинаете его заново.
Без обещаний чудес. Маленькие шаги каждый день складываются в реальные изменения, которые замечаете и вы, и близкие.
Дыхательная техника месяца перед сном успокаивает нервную систему и убирает «прокручивание» мыслей.
Дыхание и практики снижают фон тревоги — становится проще выдохнуть и собраться.
Один фокус месяца помогает не распыляться и слышать, что важно именно сейчас.
Телесные практики и кундалини-йога возвращают ощущение устойчивости и силы.
Первый месяц о том, как выйти из режима автопилота. Замечать своё состояние, дышать, опираться на тело — и принимать решения из покоя, а не из спешки.
Четыре шага. Дальше клуб идёт своим ритмом, а вы подключаетесь к практикам и встречам, когда удобно.
На месяц, через личный кабинет. Цена — 30002222 ₽, отменить можно в любой момент.
Письмо со входом в кабинет приходит сразу после оплаты — внутри уже открыты все 7 стартовых гайдов.
Бот открывает закрытый канал и чат. Подтверждаете почту — и вы внутри.
Практики, встречи, поддержка. Продлеваете, пока это нужно, — или останавливаетесь.
Архитектор состояний
За плечами — медицина, клиническая психотерапия, гипнотерапия и телесные практики, больше десяти лет работы с состоянием человека. Веду кундалини-йогу с научным подходом, без мистики, и пишу гипномедитации, которые снимают тревогу и помогают восстановиться.
Запуск клуба — в сентябре 2026. Каждый месяц — новая тема и фокус работы с состоянием. Программа предварительная и может уточняться.
Снимаем тревогу и внутренний шум, восстанавливаем контакт с собой и ощущение опоры. Точка, с которой начинается весь путь.
Восстанавливаем силы, выстраиваем режим и учимся не выгорать в потоке дел.
Спокойствие и устойчивость, которые остаются с вами в любой ситуации и под давлением.
Учимся слышать себя по-настоящему и перестаём сомневаться в своём выборе.
Деньги, цели и новые горизонты: усиливаем материальный план жизни.
Темы могут дополняться и меняться местами — мы следуем за запросом участников.
Цена закрепляется на всё время подписки. Чем дольше — тем выгоднее.
Без долгого договора. Не продлеваете — доступ закрывается сам.
В случае повышения цены участия за вами сохраняется выбранная стоимость на весь период членства в клубе.
По всем вопросам по оплате, доступам и продлению — обращайтесь в Службу Заботы. Отвечаем по-человечески и по делу.
Из тела ушло напряжение, осталось тепло и ощущение чистоты. Пришло то самое важное, остальное дойдёт позже.
Чувствую лёгкость, ушли зажимы из тела. Очень мощная энергетика, голос и музыка. Прочувствовала поток через сердечный центр.
Пришли ответы на глубинные вопросы. Спасибо огромное за то, что вы делаете.
Нет. Объясняю простыми словами и веду шаг за шагом, поэтому начать можно с нуля — даже если вы раньше не пробовали медитации или дыхание.
Практики короткие — 10–20 минут в день. Живые встречи по желанию, а записи остаются в кабинете, так что ничего не теряется.
Все встречи записываются. Запись появляется в личном кабинете, и посмотреть её можно в любое удобное время.
У интенсивного дыхания есть ограничения по самочувствию — об этом предупреждаю перед каждой практикой. При хронических заболеваниях, беременности или сомнениях сначала посоветуйтесь с врачом.
Подписка помесячная. Если не продлеваете — доступ закрывается сам, без звонков и уговоров. Захотите вернуться позже — доступ восстановится после оплаты.
Телефон, планшет или компьютер — что удобнее. Нужен интернет и наушники для практик и живых встреч.
Подключайтесь на месяц и попробуйте ритм клуба на себе.
Елена Фугеловаархитектор состояний
